Годовой тренировочный план средней группы Тхэквондо ВТФ.

Сентябрь.
Основные задачи:
Восстановление уровня общей и специальной физической подготовки.
Восстановление уровня технической подготовки.
Используемые методы: общеразвивающие и беговые упражнения, работа с использованием лап, ракеток, подушек.

Октябрь.
Основные задачи:
Совершенствование  уровня общей и специальной физической подготовки.
Восстановление уровня технико-тактической подготовки.
Используемые методы: общеразвивающие и беговые упражнения, односторонняя работа в жилетах.


Ноябрь.
Основные задачи:
Совершенствование  уровня общей и специальной физической подготовки.
Совершенствование уровня технико-тактической подготовки.
Используемые методы:  беговые и прыжковые упражнения, двухсторонняя работа в жилетах по строгорегламентированному заданию.

Декабрь.

Основные задачи:
Совершенствование  уровня специальной физической подготовки.
Совершенствование уровня технико-тактической подготовки.
Используемые методы:  специальные упражнения с ракетками, двухсторонняя интегральная работа в жилетах.
Участие в турнире "Дети Украины".

Январь.
Основные задачи.
Повторение базовой техники пхумсэ.
Используемые методы: повторение техники пхумсэ, повторение техники ханбон керуги, работа на лапах.

Февраль.
Основные задачи.
Совершенствование и тестирование уровня базовой технической подготовки.
Используемые методы: совершнствование техники пхумсэ, совершнствование техники ханбон керуги, работа на лапах.
Аттестация на Куп и Дан.

Март - Июнь.

Основные задачи:
Совершенствование  уровня специальной физической подготовки.
Совершенствование уровня технико-тактической подготовки.
Используемые методы:  специальные упражнения с ракетками, двухсторонняя интегральная работа в жилетах.
Участие в календарных городских, областных, всеукраинских турнирах согластно календарного плана.

Май.
 Дополнительная задача: тестирование уровня физической подготовки.
  Контрольно-переводные экзамены по общей физической поготовке согласно нормативов ДЮСШОР.

 Июль.
Заключительный  спарринговый учебно-тренировочный сбор.

Июль-август.
Каникулы.

Август.
Переходной период. Тренировки по желанию.