вторник, 29 июня 2010 г.

Аттестационный день летнего лагеря Хапкидо.

Поздравляю

Ваганову Ольгу
Давыдова Дениса

с успешной аттестацией на 4 куп (голубой пояс) Ассоциации Хапкидо Украины.

Особо хочется отметить Ваганову Ольгу за её усердие в тренировках. Приняла участие во всех утренних зарядках, по две тренировки в день и дополнительные занятия с личным инструктором.

Поздравляю Фомина Романа за подготовку спортсменов.

суббота, 26 июня 2010 г.

Соревновательный день летнего лагеря Хапкидо


25 июля 2010 года участники летнего лагеря Хапкидо провели в увлекательных поединках и соревнованиях.

Итоги соревнований:

Ножевой бой (юноши)
1 место Грабенко Иван (Днепропетровск)
2 место Оболонский Дмитрий (Днепропетровск)
3 место Телешун Валентин (Днепропетровск)

Ножевой бой (взрослые)
1 место Семенов Евгений (Луганск)
2 место Сапрыкин Сергей (Днепропетровск)
3 место Давыдов Денис (Луганск)

Борьба до трёх падений (юноши)
1 место Грабенко Иван (Днепропетровск)
2 место Оболонский Дмитрий (Днепропетровск)
3 место Телешун Валентин (Днепропетровск)

Греплинг (борьба до сдачи)
1 место Сапрыкин Сергей (Днепропетровск)
2 место Оболонский Алексей (Днепропетровск)
3 место Стрыжак Виталий (Луганск)
3 место Саух Виталий (Днепропетровск)

Настольный теннис
1 место Саух Виталий (Днепропетровск)
2 место Шистко Павел (Луганск)
3 место Оболонский Алексей (Днепропетровск)
3 место Харьковский Евгений (Луганск)

В футбольном поединке команда Лугаска выиграла у команды Днепропетровска со счётом 5 - 3.

Все победители и призёры были награждены грамотами и медалями. Дополнительными призами отмечен Саух Евгений (Днепропетровск) как самый младший участник соревнований, Стрыжак Евгений за волю к победе, Шистко Павел за подготовку команды Луганска и организацию летнего лагеря Хапкидо.

суббота, 12 июня 2010 г.

Тренировочный план Летнего Лагеря Хапкидо.

21.06.2010.
День приезда.
Вечерняя тренировка.
Повторение основных болевых контролей.


22.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушку.
Противодействие попыткам захвата за одежду, ударами.
Болевые контроли при захватах за одежду.
Броски опрокидыванием из положения сидя.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Пресечение попыток захватов за одежду, болевыми контролями и опрокидываниями.
Методика последовательности обучения броскам от опрокидываний к броскам наклоном и подхватом.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).

Танбон, явара, нож. Базовые удары. Тренировочные методы с использованием защитных перчаток и масок.

23.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушки.
Пресечение попыток захватов за одежду, комбинируя удары и болевые контроли.
Пресечение попыток захватов за одежду, бросками, используя внутрений и внешний входы.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Перемещения, защитные и ударные действия в толпе.
Действия в дистанции захвата (клинч) - удары, болевые контроли и броски.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Танбон, явара. Атакующие захваты, конвоирование. Парное задержание и конвоирование.

24.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушки.
Броски, с использованием болевых контролей.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Тренировка на лапах - развитие реакции выбора.
Сочетание ударов с болевыми контролями и бросками.

Совещание, жеребьёвка.

25.06.2010.

Утро. Соревнование по спортивно ножевому бою.

Вечер. Соревнование по греплингу.

Дополнительно. Демонстрация - "обкатка" правил поединка по "спортивному" хапкидо для юношей.

26.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Оновные удары ножом.
Основные защитные действия ножем - уход, уклон, блок, сбив, парирование, ролл.
Сочетание основных защитных действий.

Вторая тренировка.
Тренировка на лапах - развитие реакции в парах и тройках.
Захваты сзади. Основные виды противодействия.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Нож. Тренировочный метод самообороны "реактивный нож".

27.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Защиты от ударов ножем болевыми контролями и бросками.

Вторая тренировка.
Тренировка на лапах - защита от ударов ножом, ударами.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Нож. Тренировочный метод - "поток".

28.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Удары ногами с разворота.
Низкие подсекающие удары.
Удары ногами в прыжках.

Вторая тренировка.
Игровые способы действий в захватах.
Действия при борьбе на земле (партер).

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Комбинирование болевых контролей.
Противодействие болевым контролям.

29.06.

Аттестация на степени Куп.

30.06.

День отъезда.

понедельник, 7 июня 2010 г.

План мероприятий на лето.

В связи с тем, что меня назначили старшим тренером молодежной сборной Украины среди девушек, то мои планы резко изменились.

21-30 июня летний лагерь Хапкидо, пгт. Марьино, АР Крым.

1-4 июля спарринговый сбор молодежной сборной Украины по Тхэквондо ВТФ, г.Харьков.

5-19 июля стажировка Хапкидо, г.Сеул, Республика Корея.

12-30 августа тренировочный сбор молодежной сборной Украины по Тхэквондо ВТФ, г. Харьков.

7-13 сентября Чемпионат Европы среди молодежи по Тхэквондо ВТФ, г.Харьков.