четверг, 2 июля 2020 г.

Биография Ким Нам Дже

Биография Грандмастера Ким Нам Дже:

- в 1961 году ГМ Ким начала практику хапкидо, под опекой ГМ Джи Хан Дже

- в 1967 году ГМ Ким начала преподавать хапкидо.

- в 1967 году ассоциация направила нескольких членов демо-группы во Вьетнам, в том числе ГМ Ким Нам Дже вместе с другими великим учителями, такими как: Мён Кван Сик (основатель WHF), Хан Бон Су (основатель IHF), Чжон Вое Сун и Джи Хан Дже (основа ель Синму). Команда показала несколько приемов войскам корейцев, американцев и Вьетнама. Также в этом же году он участвует в демонстрации Хапкидо вместе с Джи Хан Дже и другими учителями перед президентом США Ричардом Никсоном, его военные советниками и телохранителями. 

В 1969 году ГМ Ким открыл свой собственный dojang в Сеуле и основал школу кён му кван хапкидо, принадлежащей Корейской Федерации хапкидо.

В 1983 году ГМ Ким  был назначен техническим делегатом в Корейской Федерации хапкидо.

В 1990 году ГМ Ким  был назначен заместителем председателя специального комитета по проведению семинаров Корейской Федерации хапкидо.

- в 1997 году ГМ Ким публикует видео в формате vhs, показывающие настоящую и законную технику хапкидо.

В 2000 году ГМ Ким  открыл научно-исследовательский комитет по сохранению традиции, председателем которого является президент.

- ГМ Ким назначается председателем специального научно-исследовательского комитета Кореи.

- в 2005 году ГМ Ким был назначен председателем специального Комитета Федерации по вопросам образования.

- в 2007 году discovery channel представляет ГМ Ким как одного из величайших мастеров хапкидо в Корее в ТВ программе Fight Qest, это дает ему большое признание во всем мире.

В 2008 году ГМ Ким был назначен председателем специального комитета по вопросам Управления Федерации.

- в 2009 году он был удостоен 9-го дан хапкидо.

- в 2010 году GM КИМ ПРИГЛАШАЕТ ДЖИ ХАН ЧЖЭ В Корею для проведения семинара.

В 2015 году Школа КМК ХКД вышла из состава KHF, прошла перерегистрацию и стала Международной Кёнгму Хапкидо Федерацией ( International Kyungmu Hapkido Federation) .

ГМ Ким Нам Дже в настоящее время председательствует в Международной Федерации кён му хапкидо.

С 2008 года, школа Кёнгму Кван Хапкидо начала развиваться в Украине. Возглавляет отделение Кёнгму Кван Хапкидо в Украине - Павел Пшеничников (5 дан).

воскресенье, 28 июня 2020 г.

Дыхание Данджон в Хапкидо

ДАНДЖЕОНСКИЙ МЕТОД ДЫХАНИЯ 

Дыхание - это процесс выдоха и вдоха. Точно так же, как дыхание не может остановиться, так же и непрерывность вселенной, которая продолжается без остановки. Дыхание пробуждает разум, наполняя душу энергией  Вселенная. 

Дыхание - это инстинктивный акт, который нельзя остановить от рождения до смерти.  Он играет жизненно важную роль в нашем физическом здоровье и психическом благополучии (медитации), а также для поддержания жизни.  Я слышал о дыхательных навыках, используемых в боевых искусствах, известных как Данжон.  

Мастер Янг Ким: у человека есть ограничение в 3 недели, в течение которого они могут поддерживать жизнь без еды, 3 дня выживания без питьевой воды и 3 минуты для поддержания жизни без дыхания.  Это средний человеческий предел, хотя вариации могут зависеть от физических и экологических условий.  это самое ценное и ценное звено в жизни.  Тем не менее, воздух бесконечен и может быть взят в любое время в любом месте без каких-либо условий.  Воздух состоит из 78% азота и 21% кислорода.  Если только кислород всасывается в легкие, емкость легких становится затрудненной.  Следовательно, азот служит для оптимизации работы легких.  Правильное дыхание происходит, когда диафрагма (мышцы под ребрами и легкие вовлечены в процесс дыхания. Потребление человека составляет в среднем 15-20 вдохов в минуту, и около половины воздуха задерживается в  однократная ингаляция. Объем левого и правого легких составляет 2500 мл. При дыхании 15-20% воздуха заменяется новым источником воздуха. Кислород, поступающий в дыхательные пути, поступает во все тело через  капилляры легких. Легкие выделяют углекислый газ, который является побочным продуктом метаболизма, при выдохе. Обычно, когда организм переваривается дышите, вы сначала вдыхаете, а затем выдыхаете.  Однако во время медитации вы должны сначала выдохнуть, а затем вдохнуть.  Необходимо выдохнуть сначала, чтобы вычистить всю нечистую энергию из вашего тела и ума, а затем вдохнуть всю чистую и чистую энергию природы.  Это техника вдох-выдох. Дыхание - это процесс выдоха и вдоха вселенной.  Как дыхание не может остановиться, так и непрерывность вселенной, которая продолжается без остановки.  Дыхание пробуждает разум, наполняя душу энергией вселенной.  

Существует четыре типа дыхания: 
1. Ветреное: дыхание поспешное и грубое, как ветер, а разум рассеян.  
2. Сырая: дыхание не гладкое и не расслабленное.  Ум еще не в покое и отражается в дыхании.  
3. Ритуальный: это осознанное дыхание, которое функционирует, является гладким и ритмичным.  Ум спокоен и приветствует дыхание.  
4. Природный: дыхание отсутствует, поскольку разум и вселенная едины.  

Когда ребенок спит и дышит, живот будет двигаться вверх и вниз.  Это брюшное дыхание, или также известное как диафрагмальное дыхание.  Говорят, что дыхательный метод в медитации не может быть устойчивым, если он подобен ветру, остается только земным, если он груб, и легко утомляем, если он ритуален.  Только когда дыхание станет естественным, оно останется стабильным.  Дыхание императора, записанное 2500 лет назад, показало, что нормальная частота дыхания составляет 8-9 раз в минуту.  Однако современный человек уже почти удвоил этот показатель до 15-20 раз в минуту.  Здоровое дыхание должно быть глубоким и стабильным и осуществляться через нос.  Дыхание через рот может нанести вред иммунной системе.  Нос имеет встроенную систему, которая очищает многие переносимые по воздуху микробы и загрязнения через носовые проходы длиной 15 см.  

Секреты правильного брюшного дыхания: 
1. Тишина: в ушах нет звука.  Все тихо и спокойно.  
2. Затягивание: человек способен удерживать один и тот же ритм в течение длительного периода времени.  Глубина: это включает глубокое брюшное дыхание.  Живот раздувается, вдыхает диафрагму и наполняет легкие до предела.  Живот выдыхает, как будто касается спины, и поднимает диафрагму, когда опорожняет легкие.  Мягкость: для этого необходимо дышать мягко, ровно и ритмично.  
3. 4. Не напрягайте все тело, но расслабьте его, чтобы вы могли даже чувствовать дыхание кожи.  Представьте, что воздух свободно вытекает из пор всего тела.  Сознание границы между внутренней и внешней частью тела исчезает, а сознание дыхания исчезает.  Благодаря этой правильной форме дыхания вы можете достичь идеальной медитации.  

Этот метод дыхания также усиливает приемы в боевых искусствах.  При атаке вы должны выдохнуть и кричать.  Затем вы должны задержать дыхание, чтобы напрячь мышцы, чтобы максимизировать свою силу с помощью объединения мышц сгибателей и разгибателей.  Если вы немедленно задерживаете дыхание, когда ваш противник атакует ваше тело, ваши мышцы становятся напряженными и устойчивыми, и вы можете толкаться против своего противника.  Ваш противник потеряет равновесие или получит травму.  Оптимальное время для атаки - при вдохе.  После выполненной атаки вы можете выдохнуть и расслабиться мышечное напряжение.  В этой технике дыхания боевых искусств живот считается священной областью в восточной медицине.  Ки Хэ, или внутренняя сила жизненной энергии, вырабатывается в животе.  Это поле энергии где вырабатывается энергия, называется Danjeon, а метод дыхания, используемый для извлечения этой энергии из живота, называется Danjeon Breathing Method.  

У .: Спасибо, сэр.  Можете ли вы подробнее рассказать о влиянии дыхания Данжона?  

Мастер Юнг Ким: Основной принцип дыхания Данжона заключается в том, что энергия воды течет вверх, а энергия огня течет вниз.  Голова остается холодной и очищается, когда энергия воды течет вверх.  Живот остается теплым и становится устойчивым, когда энергия огня стекает вниз.  Энергия воды - это настоящая энергия, которая соединяется с энергией вселенной через Пояс, и энергия огня собирается из его рассеянного состояния.  Энергия огня - это жизненная энергия, которая нужна людям для поддержания жизни, которая собирается через пищу и дыхание.  Другими словами, энергия огня проходит через Меридиан Сосуда Зачатия в Сосуд Ремня, и энергия воды поднимается над головой через Меридиан Сосуда Управляющего.  Следовательно, это метод тренировки, который стабилизирует ум и укрепляет физическую силу путем искусственного управления энергией воды (почки) и энергии огня (сердца), точно так же, как вода из колодца перекачивается.  Для получения информации о судне, пожалуйста, обратитесь к Справочному подразделу в конце этого раздела.  В то же время Самил Синго, согласно старому тексту Династии Чосон (1392 1910 гг. до н.э.), сообщает, что, когда мы дышим неподвижно и долго, можно достичь просветления универсальных принципов неба,  земля и человек.  Сильное брюшное давление формируется естественным путем через брюшное дыхание, и органы брюшной полости активно задействованы.  Поток венозной крови, которая возвращается к сердцу, становится активным, и кровообращение ускоряется.  Это позволяет доставлять больше кислорода и питательных веществ в клетки человека и быстро окислять отходы.  Пропускание артериального кровотока из сердца и венозное кровообращение в сердце через брюшное давление способствуют плавному метаболизму, позволяя крови всего тела плавно поворачиваться и сообщаться с микро сосудами.   Поглощая максимальное количество кислорода при глубоком вдохе, кровообращение становится эффективным, концентрация кислорода в крови увеличивается, кровь очищается, а максимальное количество углекислого газа (токсичность в качестве компонента болезни) выделяется при выдохе.  Следовательно, можно поддерживать чистоту крови, укреплять внутренние органы и улучшать конституцию.  Психическое отношение также важно.  Вы должны стабилизировать свой мозг, расслабляя мозговые волны, очищая голову, устраняя бесполезные мысли и улучшая концентрацию.  Энергия внутри будет стабилизирована непоколебимым умом.  Дыхание также укрепляет вашу физическую силу и увеличивает вашу естественную целительную силу.  и тихо для сустейна. Вы можете нанести вред вашему телу, если вы не будете правильно следовать методу дыхания Данжона.  Когда бесполезные мысли и ненужные заботы приходят в ум, энергия огня естественным образом поднимается до головы.  Если вы не можете контролировать этот негатив, он останется высоким, что покраснет лицо и глаза, вызовет головную боль и повысит кровяное давление.  Энергия огня пошла вверх, а не вниз.  Кожа, связанная с дыханием. Это средство. Чтобы противостоять этому эффекту, нужно дышать с неподвижностью, затяжкой, глубиной и мягкостью, как описано в соответствующем методе дыхания Данжона.  Когда вы вдыхаете, энергия воды поднимается из почек, через канал управляющего меридиана сосуда и, наконец, в голову.  Когда вы выдыхаете, энергия воды поступает из сердца через канал меридиана сосуда зачатия и, наконец, в живот (Данжон).  В методе дыхания Danjeon голова остается холодной, а живот и ступни остаются теплыми с энергией воды и огня, направленной в правильных направлениях.  Это приводит к жизни здоровья и долголетия.  
Поясная область - это область вокруг пупка.  Судно - это талия, где пояс оборачивается.  Сосуд Зачатия Меридиана - это Отрицательный Сосуд, который получает энергию Земли.  Это меридиан, который спускается изо рта в грудь, затем через живот и, наконец, между яичком и областью заднего прохода.  Управляющий Меридиан - это Позитивный Сосуд, который получает энергию небес.  Это меридиан, который начинается от яичка и области заднего прохода, идет вверх по позвоночнику, проходит через затылок, поднимается до верхушки головы и, наконец, до рта.  

Le Disciple: Это действительно показывает таинственную гармонию между природой и человеческим телом.  Я должен работать, чтобы усовершенствовать свою технику Danjeon дыханию.  

Морихей Уэсиба, основатель айкидо, однажды сказал: «Не думай, что ты сражаешься, но думай, что ты уже побежден. Боевые искусства не сводятся к использованию грубой силы для уничтожения противника, равно как и к использованию смертоносного оружия, которое ведет к разрушению.  противника, полные силы рук или мир. Настоящему мастеру боевых искусств нужен «КИ» из вселенной, чтобы сохранить мир в воде и принести зрелость природе. У настоящего воина всегда есть три оружия: практика сияющего меча; зеркало  Мужества, Дружбы и Мудрости и драгоценного камня Просветления (Просветления). Чтобы практиковать Искусство Мира, не нужны здания, деньги, власть или статус. Небеса - это то, где вы стоите, и это место для  поезд."

пятница, 26 июня 2020 г.

Самостраховка в Хапкидо

«Быть лучшим - это не важно. Что действительно важно, так это делать все возможное."

Мастер Янг Сок Ким": цель самостраховки состоит в том, чтобы уменьшить воздействие падения и предотвратить или минимизировать травмы.  Вы можете столкнуться с тем, что вас толкают или блокируют.  Когда вы падаете вперед, вы инстинктивно приземляетесь на ладони.  Это приводит к травме запястий, рук и даже локтей.  Это могут быть незначительные или тяжелые случаи, приводящие к вывиху или перелому запястий, рук и плеч и повреждению мышц и связок.  Когда вы падаете, ваша голова может упасть на пол и вызвать сотрясение мозга.  Урон возрастает при падении с высокого места, что приводит к серьезным последствиям не только для головы и шеи, но также для повреждения позвоночника и бедер.  Это может привести к гибели или параличу на всю оставшуюся жизнь.  Таким образом, изучение техники самостраховки не только предотвращает травмы во время упражнений, но также служит защитой, необходимой для повседневной жизни.  Его впечатляющую красоту можно увидеть на демонстрациях боевых искусств, а практичность можно применять в качестве навыка самообороны при нападении противника.  Это также может быть смертельная сила при атаке противника весом вашего тела или с помощью техники быстрой ноги при выполнении техники переворачивания.  Когда вы переворачиваете, вы должны избегать касания земли головой и плечами.  Например, когда вы катаетесь в одну сторону, вы должны поднять одно плечо по диагонали напротив бедра на полу, чтобы предотвратить соприкосновение позвоночника или копчика с полом, что исключает риск получения травмы.  Переворот, сделанный должным образом, облегчает тяжелое воздействие на тело и уменьшает боль.  В примере с откатом спины вы должны сначала сесть на корточки назад, а затем откинуться назад на вес тела и лечь на плечо, толкая обеими ладонями пол.  Быстро откатывайтесь назад, пока не встанете естественным путем.  Для начинающих, переворачивание должно всегда выполняться под наблюдением инструктора, чтобы исправить любое неправильное положение и предотвратить травмы.  

Мастер Ким Нам Дже: самостраховка помогает смягчить удар по вашему телу, когда вы сброшены с оппонента или когда вы упали.  Откидывание вперед защищает верхнюю часть тела, например, голову и лицо, а откидывание назад защищает спину и позвоночник.  Боковой переворот защищает боковую область вашего тела, когда вы падаете в сторону.  Кувырок используется для перепрыгивания через препятствия, когда они внезапно появляются.  

Master Moo Young Kang: Flipping - это техника, которая при правильном выполнении не должна наносить вред телу при падении с воздуха на землю.  Помимо падения при переворачивании, вы также можете добавить руки и ноги для атаки, сидя или стоя в перевернутом положении.  При перевороте важно помнить, чтобы всегда держать глаза открытыми, рот закрытым, и чтобы не кусать язык.  Убедитесь, что ваша голова не касается земли и избегайте воздействия на основные органы, такие как кишечник.  Вы все еще можете выжить со сломанной рукой или ногой, но не так, когда есть смертельные травмы головного мозга и жизненно важных органов.

четверг, 25 июня 2020 г.

Значение пояса в Хапкидо

Пояс должен быть заработан, а не подарен. Он представляет собой уровень на пути боевых искусств, который показывает знания, способности и опыт. Носить его не так важно, как жить в каждой мысли, слове и действии!

Мастер Янг Сок Ким: Я так поражен. Прошло уже полвека с тех пор, как Трое из нас говорили о тхэквондо и хапкидо. Вы двое начали тренироваться в хапкидо в начале 1960-х, и когда я присоединился к нему несколько лет спустя. Я чувствую, что это было вчера, но наши волосы теперь поседели. Вы помните первый день, когда мы тренировались с белой униформой и поясом? На самом деле, я не помню, как научился правильно завязывать пояс и каковы причины этого. Мне жаль, что есть много Мастеров, которые тоже не знают. Я хотел бы поговорить о Поясах. Разве вы не согласны с тем, что это первый этап боевых искусств? Ты должен одеться и правильно завязать пояс, чтобы ты был готов к учебе? 

Мастер Ким Нам Дже: Пояс используется для обычного крепления одежды к телу. Причина, по которой он дважды оборачивается вокруг талии и привязывается к животу (Данжон), основан на принципе Инь и Ян: прикрывать и защищать позвоночник - это Ян, а прикрывать живот и собирать энергию - Инь. Связывание треугольной формы представляет собой циркуляцию энергии Инь и Ян. Однотонный жакет представляет небо, брюки - землю, а пояс - человека. Это становится гармоничным, если объединить три элемента из квадрата и круга соответственно, что символизирует Небо-Землю-Человека. Равномерный и идеально связанный поясной узел демонстрирует чувство благочестия, демонстрируя готовность к тренировкам и выражая важность церемонии. 


Master Moo Young Kang: обертывание пояса вокруг талии означает объединение тела и ума. Узел перед пупком расположен в самой высокой точке тела. Таким образом, узел также называется «ко» с использованием китайского символа «ко», что означает «высокий». Узел имеет форму горы. Гора не двигается и неподвижна, поэтому она устойчива и непоколебима. Узел находится там, где находится. Эта часть живота называется «данджон», где выделяется тепловая энергия. Форма узла выглядит как «0», который описан в «И Цзин» как форма воды. Выделение энергии предотвращается, потому что тепло и энергия из нижней части живота (данджон) охлаждаются водой. 

Мастер Янг Сок Ким: Я кратко объясню, как завязывать пояс. Каждый мастер боевых искусств начинает с белого пояса и заканчивает черным. Белый символизирует чистоту, благородство, здоровье и жизнь, а также состояние души плодов вашего труда или ваших тренировок с кровью и потом.  Речь идет о посадке новых семян и выращивании этого, чтобы стать деревом, чтобы оно могло приносить больше фруктов.  Это путь Мастера.  Во-первых, держите пояс горизонтально и поместите центр на пупок, держа руки правой и левой сторонами.  Для белого пояса метка должна быть обращена наружу и размещена слева (в конечном итоге метка будет обращена к вам).  Для черного пояса, держите пояс так, чтобы его именная сторона была обращена к вам, и поместите его слева.  Это потому, что левый представляет Инь и неподвижность, а правый представляет Ян и движение.  Он начинается с неподвижности Инь и заканчивается движением Ян.  Во-вторых, возьмите конец пояса, удерживаемый в правой руке, и оберните его вокруг правой стороны спины.  Затем возьмите конец пояса в левой руке и оберните его вокруг левой стороны спины.  Пропустите конец пояса, который первоначально был в правой руке, над ремнем, исходящим из левой руки, вокруг левой стороны и держите его за нижнюю часть живота.  Теперь возьмите конец пояса первоначально в левой руке, а теперь сзади, вокруг правой стороны к передней части, убедившись, что он заправлен под исходный правый конец пояса, полностью к передней части.  Пояс теперь должен формировать одну полосу ширины, с оригинальным правым концом, помещенным поверх оригинального левого конца.  Это приведет к тому, что пояс с левой стороны будет лежать наружу естественным образом, указывая вверх, а другой конец пояса войдет внутрь и вниз. В-третьих, протяните пояс, который следует, и проденьте его внутрь и вверх.  Поместите пояс, который находится внизу слева вверху справа.  Сделайте узел, потянув верхний правый боковой пояс вниз, и проденьте его через другой конец пояса.  Держите каждый конец пояса и тяните его крепко, пока не образуется узел.  Тогда сторона с вашим именем, которая была слева от вас, окажется справа от вас.  Ваше имя, которое начиналось на внутренней стороне вашего левого угла, или Инь, представляющее Сидячего Человека.  Это означает, что вы готовы обучаться через гармоничную энергию Неба (Инь) и Земли (Ян).  Пояс на талии станет защитным щитком, который может защитить область, где нет костей между тазом и ребрами.  Пояс также оборачивает позвоночник, который создает энергию узла, которая накапливается в вашем животе.  зашнурованный снаружи, направленный вверх, вниз.  Держите оба конца пояса. В последние годы все больше клубов завязывают пояс только один раз, поскольку молодым студентам трудно выучить традиционный метод двойного завязывания.  Но этому надо учить правильно, основываясь на восточной философии Инь и Ян.  Смысл и цель процесса завязывания пояса должны быть известны всем мастерам боевых искусств.