понедельник, 14 сентября 2009 г.

С чего начать. Хапкидо для взрослых.4 часть.

Но этот вопрос тоже решаемый. Необходимо создать учебный план, придерживаясь которого можно спланировать будущий прогресс и приблизительные результаты на контрольных этапах. В основу плана, можно положить равномерный рост в основных технических разделах Хапкидо:
-подготовительные и общеразвивающие упражнения, включающие в себя упражнения для развития гибкости и силы, элементы акробатики и самостраховок, перемещения;
-удары ногами и руками;
-болевые контроли;
-броски и сваливания;
-работа с оружием;
-вспомогательные упражнения (дыхание, медитации, основы медицинских знаний).