суббота, 4 сентября 2010 г.

Идеомоторная тренировка «по воскресеньям».

Основатель Тхэквондо генерал Чой Хой Хи сказал: «День, прожитый без тренировки, день, прожитый зря». В воскресный день, необходимо уделить 30-40 минут просмотру учебных фильмов или видеосъёмок соревнований, с анализом просмотренного. В случае просмотра техники, особое внимание обращать на положения стоп, колен, бедер, таза, спины, рук и головы в моменты начала, выполнения и окончания удара или степа. При просмотре соревнований и поединков, особое внимание необходимо уделить фрагментам, в которых удачно реализовались технико-тактические действия. С повторением, замедленным просмотром этих моментов и их анализу. В виде обсуждения причин, возможности продолжения, вспоминания таких же удачных личных реализаций.
Такие тренировки, способствуют, более успешному совершенствованию и усвоению техники и тактики Тхэквондо.