среда, 11 ноября 2009 г.

Коррекция аттестационной программы

8 куп (белый пояс) Ассоциации Хапкидо Украины.

1. Квон Суль. Удары руками. На месте и в движении.
1.1. Джумок Чиги (удар кулаком)
1.2. Судо Чиги (нижним ребром ладони)
1.3. Йок Судо Чиги (верхним ребром ладони)
1.4. Пхалькумчи Чё Олиги (локтем снизу)
1.5. Пхалькумчи Чё Долиги (локтем вовнутрь)
1.6. Пхалькумчи Чёк Бан Чиги (локтем вбок снизу)
1.7. Пхвалькумчи Ху Бан Чиги (локтем назад)
1.8. Как Квон Чёй Нэриги (наружной стороной кулака)
1.9. Манчи Квон Нэриё Чиги(нижнее ребро кулака)
1.10. Чоль Квон Чёй Нериги (суставами кулака вниз)
2. Хадан Пхаль Чаги. Удары ногами в нижний уровень.
2.1. Ап чаги (прямой в голень мыском стопы)
2.2. Антари ча нохки (прямой в голень стопой)
2.3. Тиукумчи ча неги (пинок в голень пяткою, изнутри)
2.4. Джоки джируги (пальцами в пах)
2.5. Пальтон чаги ( пинок в бедро изнутри)
2.6. Чокдо ча долиги (круговой ребром стопы по голени)
2.7. Чокдо ча нериги (сверху, ребром стопы в подъём стопы )
2.8. Тиукумчи ча нериги (сверху, пяткой в стопу)
2.9. Тиго чаги (круговой в бедро)
2.10. Тиукумчи ча дориги (круговой, сгибанием в колене, пяткой в бедро снаружи)
2.11. Йоп чаги (боковой в голень или бедро)
3. Сонмок Пхэги. Срывы от прямого захвата за кисть с ударами
Судо(1-8), Квон (9-16), Пхалькумчи (17-24).

3.1. Пхэги иль (вертикальный)
3.2. Пхэги и (диагональный)
3.3. Пхэги сам (горизонтальный)
3.4. Пхэги са (вниз)
3.5. Пхэги о (наружу)
3.6. Пхэги юк (вверх запястьем)
3.7. Пхэги чиль (в сторону)
3.8. Пхэги паль (круговой, через руку)
4. Сонмок Кокки. Защиты болевыми контролями при захватах за кисть.
- Сонмок Джап Хьёсл тэ (прямой захват)
- Ан Сонмок Джап Хьёсл тэ (диагональный захват)
- Питулги Сонмок Джап Хьёсл тэ (диагонально-перекрёстный)
- Йоп Сонмок Джап Хьёсл тэ (сбоку)
4.1. Палькумчи кокки (рычаг локтя плечом с укладкой)
4.2. Кальнохки (рука-нож с укладкой)
4.3.- 4.4. Тольо Тхопко…….(Тоже изнутри )
4.5. Палькумчи ольо кокки (рычаг локтя вверх с захватом одежды)
4.6. Палькумчи кама кокки (рычаг локтя, обхватом сверху)
4.7. Палькумчи нуруги (рычаг локтя ладонью, с круговым степом и укладкой)
4.8. Палькумчи чой иги (блок запястья с рычагом локтя и укладка)
4.9. Нейбон кокки (блок запястья с укладкой )
4.10. Сонмок нуруги (блок запястья «французкая булка» с укладкой )
4.11. Сонтонг кокки ( S блок запястья с укладкой)
5. Нак поб.Самостраховки.
Качения и вертушки.
6. Танджун. Дыхательное упражнение.

7 куп (жёлтый пояс) Ассоциации Хапкидо Украины.

1. Квон Суль. Удары руками. На месте и в движении.

1.11. Джанджо джириги (основанием ладони)
1.12. Джунджи Квон Джируги (суставом среднего пальца)
1.13. Хогу Чиги (вилкой ладони, между большим и указательным пальцем)
1.14. Оджикот Джитки (растопыренными пальцами)
1.15. Квансу Джируги (укол пальцами)
1.16. Иджикот Джируги (укол двумя пальцами)
2. Чудан Пхаль Чаги. Удары ногами в нижний уровень.
2.12. Ап чаги (прямой в низ живота мыском стопы)
2.13. Тиукумчи чаги ( прямой в низ живота пяткой)
2.14. Тиго чаги (круговой в рёбра)
2.15. Йоп чаги (боковой в низ живота)
2.16. Пальтон чаги (пинок изнутри в рёбра)
2.17. Миро чаги (толчок в живот)
2.18. Твид чаги (назад в низ живота)
2.19. Муруп чаги (коленом в пах, живот)
3. Сон мок чиги. Освобождения от захватов ударами.
3.1. Мьёнчи Чиги (локтем в солнечное сплетение)
3.2. Тора Мьёнчи Чиги (Судо по руке + локтем в солнечное сплетение с разворота)
3.3. Хогу чиги (удар вилкой ладони свободной руки в горло)
3.4. Суто Мокчиги (ребром ладони в шею)
3.5. Муруп чаги иль (пхэги наружу + захват за шею + изнутри удар коленом в живот.)
3.6. Муруп чаги и (пхэги в сторону + удар коленом в рёбра)
3.7. Судо пхаль мок чиги (свободной рукой по руке + по шее)
3.8. Пхальумчи Чё Олиги ( снизу локтем свободной руки)
3.9. Пхалькумчи Чё Долиги (сбоку локтем свободной руки)
3.10. Как Квон Чёй Нэриги (сверху свободной рукой)
4. Тигун сон мок чиги. Освобождение от прямого захвата, проходом под рукой с ударом.
4.1. Джумок Чиги (кулаком в почку)
4.2. Судо мок чиги (ребром ладони в шею)
4.3. Пхалькумчи Чёк Бан Чиги (локтем вбок снизу)
5. Тигун сон мок кокки. Освобождение от трёх захватов с проходом под рукой.
5.1. Палькумчи кокки (рычаг локтя плечом с укладкой)
5.2. Кальнохки (рука-нож с укладкой)
5.3. Пхалькумчи миро тонндиги (бросок вперед рычагом локтя плечом)
5.4. Сон мок чой иги (передний полицейский захват)
5.5. Пхаролго сон мок чой иги (задний полицейский захват)
5.6. Тигун муян кокки (блок ладони с укладкой лицом вниз)
5.7. Тигун муян неруги (блок ладони с броском вперёд)
5.8. Тигун муян олиги (блок ладони с опрокидыванием назад)
5.9. Пхаролго Нуриги (полицейский захват, фиксируя ребром локоть)
6. Нак поб. Кувырки вперёд и назад.