Книга по Хапкидо.

Вчера получил книгу "Hapkido. Korean Mixed Martial Art", автор Денис Ким, выпуск США, 2009 год. Спасибо Вадиму Носову за этот подарок.

Большая часть илюстраций книги, сделана в нашем центральном зале Кёнгму Кван Хапкидо в Сеуле с участием членов Кёнгму Кван Хапкидо. Книга написана на корейском и английских языках.

Книга состоит из разделов и глав:

1. История Хапкидо.
2. Принципы Хапкидо.
3. Что такое КИ?
4. Дыхание Данджун.
5. Разогрев
        Прыжковые упражнения
        Разминочные упражнения
        Упражнения с отягощениями
        Кувырки и самостраховки
6. Ударная техника
        Стойки
        Перемещения
        Удары руками.
               Атакующие действия.
               Защитные действия.
               Уклоны, уходы
               Тренировочные методы (работа в перчатках, удары по мешку и лапам)
        Удары локтями.
        Удары головой
        Удары ногами
                Тренировочные методы (работа в перчатках, удары по мешку и лапам)
        Удары коленями.
        Добивания.
7. Хапкидо Юсуль (броски и болевые контроли, действия стоя)
        Броски (без болевых контролей, включая подсечки, подножки, проходы в ноги)
        Самооборона (болевые контроли и инерционно-болеые броски)
                Варианты захватов и обхватов.
                Защита от одиночного удара рукой.
8. Хапкидо Васуль (Этому разделу посвященно 130 страниц, это около 40 % книги. Хотя показаны основы бразильского джиу-джитсу, даже с использованием терминов бразильского джиу-джитсу - Маунт, Омплата, Саид, Чок и т.д.)