вторник, 5 февраля 2013 г.

100 раз медбол



Хорошее, комплексное упражнение для пресса с медболом. Работают мышцы не только пресса и спины, но и мышцы верхнего плечевого пояса. Упражнение состоит из двух разных повторов, поэтому 100 раз фактически обозначает 200 раз для пресса.