понедельник, 5 апреля 2010 г.

План семинара в Виннице.

Тематический план
обзорного семинара по программе Ассоциации Хапкидо Украины.

1. Дыхательное упражнение Танджун.
2. Комплекс ОРУ.
3. Стойки и основные положения.
4. Виды перемещений.
5. Ударные поверхности.
6. Уровни атаки и защиты (хадан, чудан, садан) и способы блокировок(макки, чапки).
7. Удары руками (квон чиги) и три основных способа сочетания с перемещениями.
8. Удары ногами (пхаль чаги).
9. Самостраховки (нак поб).
10. Виды атак (чапки, чиги, чаги, панкум)
11. Болевые контроли 25 техник(кокки).
12. Базовые броски 24 техники(тондиги).