четверг, 31 мая 2012 г.
суббота, 26 мая 2012 г.
Тренировки в Кёнгму Кван Хапкидо.
В этом году у меня получилось потренироваться в Кенгму Кван Хапкидо одну неделю, всего 9 тренировок, из них 3 утренних, остальные вечером. Общее построение тренировок практически неизменно и уже было описано мной http://hapkidoinua.blogspot.com/2010/07/blog-post_24.html
Небольшие отличия, связаны с личным фактором тех, кто проводил разминку и заминку. В этот раз несколько раз "разминал" Даниэль из Германии. Он больше дает "фехтовальных", прыжковых комбинаций ударов ногами, растяжки и отжиманий от пола; На Хо Ен не сильно упорствует в разминке, но дает длинные и прыжковые комбинации ударов ногами в конце тренировки. И кстати, состав основной группы стал весьма интернациональным,сейчас кроме Даниэля из Германии, тренируются сотрудники посольства России с детьми и несколько девушек из Канады.
Хосинсуль дает Грандмастер Ким Нам Дже лично. Первые три тренировки, мы по 30-40 минут делали одно и тоже движение. То есть три тренировки - три техники, начало выведения из равновесия. При этом постоянный контроль - Нет, Еще Раз, Держи, Смотри, Еще Раз, Держи, Дави, Сильнее, Дави, Толкай, Еще Раз, Еще Раз. Настолько тонкая работа, что в голове крутится мысль:"А куда это?" Ведь можно РАЗ-ДВА, сломал-готово. А здесь, ну очень сложно. Хотя... что то отложилось и началось проясняться.
Интересный комментарий, по этому поводу получил от корейского парня. Ему сейчас 29 лет, 3 дан, на который он сдал в 20 лет. На мой вопрос, почему не сдавал на 4 дан, он ответил:"Потому что не практиковал ЭТИ упражнения."
Подтверждение этому получил от Грандмастера Ким Нам Дже на следующий день утром. Совсем короткая разминка и опять выведение из равновесия - 30 минут. У меня вроде бы что-то получается, но как-то слабенько. Короткая пауза и слова ГМ Ким Нам Дже:"Многие люди не делают ЭТИ техники, они им не нравятся, я их делаю, думаю, что это и есть Хапкидо." И перешел к отработке техник болевых контролей. Естественно с применением этих самых выведений из равновесия. Те, кто был на занятиях ГМ ким Нам Дже многократно их видели. Многие их обсуждали, сочли нерабочими и именно из-за этих техник прилепили к Кенгму Квану термин Айкидо и боевой фитнес. Как говорится, каждому своё мнение. Техники действительно сложные. Судя по всему, несмотря на то, что ГМ Ким их регулярно выполняет,но более конкретно объясняет и заставляет регулярно их прорабатывать, при подготовке к 4 дану.
Объективности ради, стоит отметить, что на инструкторском семинаре КХФ, у большей части участников они тоже не получались. Ассистенты нашего Мастера На Хо Ен и Нам Хо Ен ходили между рядами и постоянно их показывали. Так же был один сабомним из Кенгму Квана, но другого доджана, он тоже делал эти выведения без проблем. И мы... тоже оказались крутыми. Корейцы, в начале снисходительно на нас поглядывали, а потом все потихоньку сменилось. В конце семинара даже образовалась очередь с нами фотографироваться. Хотя этому можно дать и другое объяснение - дядьки здоровые, прихватили корейцев, они от боли и трепыхаться забыли. ;-) . В любом случае, мне эта поездка дала весьма и весьма много поводов переосмыслить свой взгляд на Хапкидо, хотя визуально, новых приемов, мне не показали. Но, дали весьма большой кусок ля размышлений и практики.
Отдельное спасибо На Хо Ен, который провел для нас отдельную тренировку по мечу,скачал мне с компьютера Мастера старые записи КМК и КХФ, показал мне дополнительное подводящее упражнение для отработки тиго-чаги двумя ногами в прыжке. А как он прыгает, так это просто КЛАСС!
И просто по дружески передал подарки, для трех Сергеев из Каменец-Подольского.
После моей последней тренировки в КМК, ГМ Ким подарил мне черновик своей книги, которая готовится к выходу через месяц. Отдельный раздел книги, посвящен именно этим техникам - выведения из равновесия "прилипая к противнику". И общее впечатление от книги, у меня очень положительное. Как ГМ Ким показыавает, точно так и сфотографировано. Отличное пособия, для практикующих Кёнгму Кван Хапкидо.
p.s. Сегодня, съездили на экскурсию в достаточно большой парк - реставрация корейской деревни. Достаточно увлекательное мероприятие, где можно провести целый день, рассматривая достопримечательности, музеи и выступления различных коллективов.
Попрощался с кваджанимом, получил подарки для жены и Евгения Семенова. Пора собирать сумку и завтра отправляться в путь домой. Интересно у меня будут или не будут сюрпризы от нашей доблестной компании "Аэросвит"? Как при отъезде в Корею, когда мне сообщили, что мой рейс на завтра отменен и мне пришлось в свой день рождения, ездить менять билеты. В итоге вместо Днепропетровска, я стартовал из Киева, что доставило дополнительные хлопоты и неудобства. И куда я прилечу на обратной дороге, в Днепропетровск или ... ? Пойду съем чего нибудь остренького...
пятница, 25 мая 2012 г.
Тренировки закончились, осталась экскурсия.
четверг, 24 мая 2012 г.
Корейская кухня.
Приезжая в разные страны мира, мне всегда интересно попробовать местную кухню. Корейская еда для нас достаточно специфична. Вчера, вместе с кваджанимом Ким Нам Дже, мы все вместе ходили на обед. Как правило, когда мы ходим вместе, то получается, что заказываются объемные блюда.
Одно из них кальби тан.
Сначала, как всегда приносят большое количество маленьких тарелочек со всевозможными закусочками и воду, которые меняются бесплатно. Потом принесли основное блюдо. Большая и глубокая миска, с кипящим супом. Основное в супе свиные ребра. Кстати, мяса на них не очень то и много. Само слово кальби - обозначает именно мясо на ребрах. Также в этом супе были лук, молодые ростки бамбука, каштан, ягода похожая на боярышник, но крупнее, рисовая вермишель. Потом принесли рис в каменном горшке, накрытый деревянной крышкой.
Рис, перекладывается в железную чашку. А каменный горшок заливается водой.Сначала достают мясо из супа, съедают его, потом едят сам суп, вместе с рисом из металлической тарелки и всеми закусочками. И уже потом, рис из камянной тарелки. Мероприятие достаточно длинное, желудок забит. Но, через пару часов опять хочется есть. Если посмотреть по калорийности, то мяса было мало, риса много и очень перченные овощи. И много жидкости, за счет которой и наполнился желудок.
вторник, 22 мая 2012 г.
30 years of Martial Arts by Master Danilo Rossi Lajolo di Cossano CALIX ...
Ролик Мастера Данило Росси Ладжола Ди Кассано. 30 лет практики боевых искусств. Достаточно много фотографий из нашего зала.
понедельник, 21 мая 2012 г.
20-ый семинар КХФ.
19-21 мая 2012 года в г. Пучон, Республика Корея прошел 20-ый семинар для инструкторов The Korea Hapkido Federation.
Я первый раз принял участие в таком мероприятии. С одной стороны большое количество впечатлений, с другой стороны, так устал, что и не знаю, как это все описать. Наверное просто опишу регламент с какими-то комментариями.
1 день семинара.
12.00 Регистрация и поселение участников. Нам выдали программу семинара, танбон, клюку, добок, спортивный костюм, инструкторский учебник КХФ и несколько печатных материалов.
Это оказалось достаточно удобно, потому что благодаря совместному переводу нам удалось хоть как-то понимать, о чем шла речь на лекциях. Еще одна хорошая организационная особенность – сразу выдали карточки регистрации, в которых был указан номер самого семинара и номер личной регистрации. Как потом оказалось, это достаточно удобно и для организации и для контроля. Так как все построения на тренировки, лекции и тесты проводились согласно этим номерам.
Переходя из зала в зал, всегда знаешь, где твое место. Если вызывают на демонстрацию техники, то делают это десятками, поэтому сразу знаешь, когда тебя вызовут и где надо встать. И как оказалось, в конце семинара при выдаче сертификата участника, там стоит тот же номер.
14.00. Репетиция церемонии открытия. Сели, встали, поклонились, сели, встали и т.д.
15.00 Церемонии открытия. Общая схема достаточно похожа на все подобные мероприятия в разных странах. Торжественное представление президиума семинара, состоящее из старых Грандмастеров КХФ. Приветственное слово Президента КХФ О Се Лима.
Представление участников из Кореи, Канады, России, Украины, Узбекистана. Как это везде принято, много аплодисментов и речей. При равнении на флаг ВСЕ корейцы пели гимн страны. Молодцы.
17.00 Ужин.
18.00 Лекция по основам первой медицинской помощи.
19.00 Лекция по этикету зала.
20.00 Лекция по основам мануальной терапии.
21.00 Лекция по истории Хапкидо.
22.00 окончание занятий. Общение участников семинара, продлившееся до ...
2 день семинара.
5.30 Подъем.
6.00 Зарядка, состоящая из дыхательных упражнений. 3-ех километровая пробежка строем в колонну по четыре, возглавляемая Президентом КХФ О Се Лим. Опять дыхательная гимнастика. И речь Президента КХФ О Се Лима о личном примере в практике Хапкидо, насколько занятия Хапкидо важны для безопасности Республики Корея, что ежедневная практика Хапкидо должна включать в себя …
7.00 Завтрак.
8.00 Лекция о целях создания КХФ для служб безопасности Республики Корея, основам охраны вип-персон, основам государственной безопасности и воспитании патриотизма. Сопровождавшаяся отдельными демонстрациями техник, конвоирования и задержания.
9.00 Лекция о создании мотивации при занятиях Хапкидо. Ежедневные тренировки, дают достижение хорошей техники. Но это утомляет и многие люди не практикуют Хапкидо надлежавшим способом. Для улучшения мотивации при занятиях Хапкидо необходимо применение и использование различных тренировочных заданий и т.д. Если, я правильно понял то, это единственный лектор «со стороны». Так как на пиджаке не было значка КХФ и больше я его на семинаре не видел. По стилю преподавания, похоже на лекцию ТМФВ в инфизе.
10.00-12.00 Тренировка под руководством ГМ Ким Хьен Санг работа с клюкой. Первый час изучение комплекса ударов. Кстати, отличаемый комплекс от изучаемого нами в Кёнгму Кван. Судя по остальным участникам, именно эту последовательность они тоже учили в первый раз. Второй час самооборона клюкой от удара рукой. Встречные удары и несколько болевых контролей.
12.00 обед.
13.00-14.00 Тренировка под руководством ГМ Ким Хьен Санг с танбон. Общая схема, похожа на первую часть тренировки.
14.00-17.00 Тренировка под руководством ГМ Ким Нам Дже. Первые полтора часа - кокки-суль, освобождения болевыми контролями от различных захватов. Потом удары ногами.
17.00 Ужин.
18.00-20.00 Лекция по менеджменту Хапкидо. Организация и проведение занятий, фестивалей, рекламы.
20.00 Практическое тестирование участников по пройденному на семинаре материалу. Общая схема такая же, как при прохождении экзаменов. Удары ногами, освобождения от захватов, работа с клюкой и танбоном. Вызывали по двадцать человек. Мы были в первой двадцатке. Поэтому потом удалось посмотреть на других участников. В основном, участники – это корейская молодежь, лет двадцати. Практически все хорошо растянуты, некоторые выстреливали йоп-чаги чуть ли не вертикально вверх. Хотя, были и исключения. У всех кихап с демонстрационной готовностью атаковать. Хорошее выполнение болевых контролей.
На работе с оружием четко видна разница школ – длинна и ширина стойки, положение плеч. И кстати видно, что особо с оружием они и не работают. И в последней десятке, порадовали узбекские дети. Видно, что работа с ними ведется. Дважды в год приглашают к себе корейских Мастеров, сами второй раз приехали на семинар КХФ, проводят соревнования по Хапкидо в Узбекистане.
После этого фотографирование на память и общение участников семинара.
3 день. Подведение итогов.
7.00 Завтрак.
8.30-10.00 Общее собрание. Краткое повторение пройденной теории. Торжественная речь. Вручение сертификатов участников и опять фотографирование.
среда, 11 апреля 2012 г.
пятница, 30 марта 2012 г.
Обезоружиание в Хапкидо
В предыдущей статье, я тезисно описал методику обучения инерционно-болевым броскам. Там же упомянуто применение этих техник при защите от удара оружием или предметом.
Естественно, что техники обезоруживания, применяются не только при ударах оружием или предметом, но и различных видах угроз оружием. Обучение этим техникам, можно начинать приблизительно на этапе обучения болевым контролям при освобождении от захватов за одежду. В первую очередь, это угрозы ножем и пистолетом на короткой и средней дистанции. Изначально, при тренинге техник обезоруживания, необходимо понимать, что мы рассматриваем ситуацию "когда уже смертельно". Соответственно, тратить время на "упражнения-тренажеры" нет смысла. Изначально, тренинг направлен на совершенствование "коронок", основу которых должны составлять только прагматичные техники в небольшом количестве. Следующий этап, обезоруживание при ударах оружием или каким-либо предметом. Методически, это не сильно отличается от методики, описанной раннее. Но, естественно с большим количеством ударной техники. Главная сложность, заключается не в тренировке самой техники, а в апробировании этих техник в реальных условиях. Для этого целесообразно использовать макеты оружия, максимально приближенные по весу и внешнему виду к оружию. На более продвинутых этапах, при отработке защит от атак, целесообразно использовать защитную экипировку, для того чтобы можно было бить в полную силу. Учитывая использование воздействий на суставы и ударов в уязвимые зоны, оба противника должны быть хорошего технического уровня в Хапкидо.
Естественно, что техники обезоруживания, применяются не только при ударах оружием или предметом, но и различных видах угроз оружием. Обучение этим техникам, можно начинать приблизительно на этапе обучения болевым контролям при освобождении от захватов за одежду. В первую очередь, это угрозы ножем и пистолетом на короткой и средней дистанции. Изначально, при тренинге техник обезоруживания, необходимо понимать, что мы рассматриваем ситуацию "когда уже смертельно". Соответственно, тратить время на "упражнения-тренажеры" нет смысла. Изначально, тренинг направлен на совершенствование "коронок", основу которых должны составлять только прагматичные техники в небольшом количестве. Следующий этап, обезоруживание при ударах оружием или каким-либо предметом. Методически, это не сильно отличается от методики, описанной раннее. Но, естественно с большим количеством ударной техники. Главная сложность, заключается не в тренировке самой техники, а в апробировании этих техник в реальных условиях. Для этого целесообразно использовать макеты оружия, максимально приближенные по весу и внешнему виду к оружию. На более продвинутых этапах, при отработке защит от атак, целесообразно использовать защитную экипировку, для того чтобы можно было бить в полную силу. Учитывая использование воздействий на суставы и ударов в уязвимые зоны, оба противника должны быть хорошего технического уровня в Хапкидо.
четверг, 29 марта 2012 г.
Обучение инерционно-болевым броскам
Самым спорным и самым обсуждаемым разделом в технике Хапкидо, являются инерционо-болевые броски. Внешняя легкость, с которой они выполняются, завораживает и создает впечатление "игры в поддавки". Травмаопасность для того, против кого применилась эта техника велика. Первая попытка их выполнения оказывается сложной и практически невыполнимой. Эта сложность ставит под сомнение, вообще возможность их выполнения. То, что вызывает сомнение в применимости, зачастую многими практиками отбрасывается в сторону. И зачастую, подвергается критике. Достаточно долго, я относился к инерционно-болевым броскам, как к декоративному элементу. Который, иногда, ситуационно, может быть, когда-нибудь, где-нибудь да пригодится. Сейчас, отношегние к этим техникам изменилось в лучшую сторону. Как и любая другая техника, этот раздел имеет свое место для применения и методику обучения и совершенствования.
В начале изучаются основные рычаги и способы болевого воздействия на лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Затем, проходы под рукой, загибы и узлы руки. Потом, выкручивания запястья и локтя,псособы страховок падением. Совместно с этим, изучаются способы воздействия на центр тяжести, выведения из равновесия, принципы взаимодействия с атакой с помощью шагов. В Хапкидо, это соответствует изучению раздела освобождения от разных вариантов захватов за предплечье с помощью болевых приемов. Методически, достаточно удобно, изучать данные техники при длинном захвате за руки, практически без напряжения и сопротивления атакующего. Хотя тактически, нет особой необходимости в таком большом количестве разнообразных техник, для обучения защите от достаточно редко встречаемого атакующего действия.
Параллельно, происходит обучение простым броскам опрокидыванием,броскам наклоном, правильному падению с самостраховкой. Во время обучению броскам, происходит обучение выведению из равновесия с помощью тяг и толчков в сочетании с шагами.
Следующим этапом обучения болевым контролям является изучение раздела освобождения от захватов за одежду. Методически, разнообразие захватов за одежду, помогает более подробно разобрать вариации болевых контролей. А также дает возможность проработать освобождение от захватов при сопротивлении и нежелании отпускать захват противника. Тактически, применение болевых контролей для освобождения от захватов за одежду, является достаточно прагматичным, осуществимым и не редко встречаемым решением.
Дальнейшее обучение продолжается более сложным броскам подворотом. На этом этапе происходит обучение создания кратковременного инерционого момента и подседа под атакующего противника, за счет чего происходит бросок с минимальным вложением силы.
Следующим этапом обучения, является объединение техник болевых контролей и бросков. Как правило, объединение болевых приемов рычагом локтя с бросками, удобней начинать как защиту от длиных захватов за предплечье. Объединение болевых приемов выкручиваниями запястья и локтя с бросками, удобней делать при освобождении от захватов за одежду.
На этом этапе, уже достаточно хорошо освоенна техника выполнения болевых контролей и бросков с болевыми контролями, опробованны способы выполнения этих техник на сопротивляющемся противнике. Но зачастую, это только добавляет вопросов "все ли работает и нужно ли это практиковать дальше". Идут попытки сократить время выполнения техники, сделать ее более короткой и жесткой, с включением силы и собственного веса.
Для того, чтобы перешагнуть этот барьер, происходит обучение взаимодействию с усилием применяемым противником. Основные виды усилия применяемые партнером сжатие захвата, давление, тяга. Отработка происходит как на длиных захватах за предплечья, так и коротких захватах за одежду. Конечно же это расширяет тактическую базу, но главное, что искусственно создает возможности для наглядной демонстрации и апробирования ранее изученных принципов - ухода с линии атаки, пересечения линии атаки, уход по атаке, использование силы атаки. То есть все то, что можно назвать "слиться с силой" противника. В данном случае атакой, является усилие, прикладываемое партнером. В отличии от предыдущих и последующих этапов, здесь я использую слово партнер, а не противник. Потому, что он своим усилием (сжатие, давление, тяга) специально создает условия для выполнения того или иного варианта техники, с использованием различных принципов, шагов и болевых контролей. То есть, своего рода "живой тренажер". И этот вид тренинга больше является "упражнениями на тренажере", чем отработкой реальной ситуации. И соответственно, здесь важно отработать специальные качества, необходимые для будущего технического роста. Именно здесь, достаточно отчетливо видны круги, выведения, слияния. Этап обучения достаточно сложный и долговременный, а учитывая, что для того, чтобы его начать, нужно достаточно хорошо знать и уметь выполнять болевые примы и броски, то процесс обучения только этому разделу растягивается на годы. И это не считая времени, затрачиваемого на обучение и совершенствование ударной техники.
Следующим этапом, совершенствования техник болевых контролей и бросков, с болевыми контролями, становится применение этих техник против двигающейся конечности противника. В начале это, рука двигающаяся в попытке взять захват, потом ударить, потом ударить каким либо (оружием) предметом. Методически, это намного сложнее, всех предыдущих этапов, так как времени на оценку ситуации, принятия решения и ее реализации, намного меньше, чем в условиях различных захватов. При этом, из-за отсутствия дополнительной точки опоры и контакта, как в случае с захватами, необходимо найболее точно использовать углы болевого воздействия на суставы, управлением центром тяжести с выведение из равновесия, точностью шагов для перемещений. Тактически, это великолепное решение противодействия атакующим действиям противника, когда одним и тем техническим действием можно варьировать степень воздействия на противника от множественного перелома, до броска или перевода. Но, для выхода на этот уровень, кроме многих лет тренировки, необходимо осознание как технических возможностей, так и самих принципов. И именно для осознания и опробирования принципов, необходимо многократно выполнять "упражнения - тренажеры".
В начале изучаются основные рычаги и способы болевого воздействия на лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Затем, проходы под рукой, загибы и узлы руки. Потом, выкручивания запястья и локтя,псособы страховок падением. Совместно с этим, изучаются способы воздействия на центр тяжести, выведения из равновесия, принципы взаимодействия с атакой с помощью шагов. В Хапкидо, это соответствует изучению раздела освобождения от разных вариантов захватов за предплечье с помощью болевых приемов. Методически, достаточно удобно, изучать данные техники при длинном захвате за руки, практически без напряжения и сопротивления атакующего. Хотя тактически, нет особой необходимости в таком большом количестве разнообразных техник, для обучения защите от достаточно редко встречаемого атакующего действия.
Параллельно, происходит обучение простым броскам опрокидыванием,броскам наклоном, правильному падению с самостраховкой. Во время обучению броскам, происходит обучение выведению из равновесия с помощью тяг и толчков в сочетании с шагами.
Следующим этапом обучения болевым контролям является изучение раздела освобождения от захватов за одежду. Методически, разнообразие захватов за одежду, помогает более подробно разобрать вариации болевых контролей. А также дает возможность проработать освобождение от захватов при сопротивлении и нежелании отпускать захват противника. Тактически, применение болевых контролей для освобождения от захватов за одежду, является достаточно прагматичным, осуществимым и не редко встречаемым решением.
Дальнейшее обучение продолжается более сложным броскам подворотом. На этом этапе происходит обучение создания кратковременного инерционого момента и подседа под атакующего противника, за счет чего происходит бросок с минимальным вложением силы.
Следующим этапом обучения, является объединение техник болевых контролей и бросков. Как правило, объединение болевых приемов рычагом локтя с бросками, удобней начинать как защиту от длиных захватов за предплечье. Объединение болевых приемов выкручиваниями запястья и локтя с бросками, удобней делать при освобождении от захватов за одежду.
На этом этапе, уже достаточно хорошо освоенна техника выполнения болевых контролей и бросков с болевыми контролями, опробованны способы выполнения этих техник на сопротивляющемся противнике. Но зачастую, это только добавляет вопросов "все ли работает и нужно ли это практиковать дальше". Идут попытки сократить время выполнения техники, сделать ее более короткой и жесткой, с включением силы и собственного веса.
Для того, чтобы перешагнуть этот барьер, происходит обучение взаимодействию с усилием применяемым противником. Основные виды усилия применяемые партнером сжатие захвата, давление, тяга. Отработка происходит как на длиных захватах за предплечья, так и коротких захватах за одежду. Конечно же это расширяет тактическую базу, но главное, что искусственно создает возможности для наглядной демонстрации и апробирования ранее изученных принципов - ухода с линии атаки, пересечения линии атаки, уход по атаке, использование силы атаки. То есть все то, что можно назвать "слиться с силой" противника. В данном случае атакой, является усилие, прикладываемое партнером. В отличии от предыдущих и последующих этапов, здесь я использую слово партнер, а не противник. Потому, что он своим усилием (сжатие, давление, тяга) специально создает условия для выполнения того или иного варианта техники, с использованием различных принципов, шагов и болевых контролей. То есть, своего рода "живой тренажер". И этот вид тренинга больше является "упражнениями на тренажере", чем отработкой реальной ситуации. И соответственно, здесь важно отработать специальные качества, необходимые для будущего технического роста. Именно здесь, достаточно отчетливо видны круги, выведения, слияния. Этап обучения достаточно сложный и долговременный, а учитывая, что для того, чтобы его начать, нужно достаточно хорошо знать и уметь выполнять болевые примы и броски, то процесс обучения только этому разделу растягивается на годы. И это не считая времени, затрачиваемого на обучение и совершенствование ударной техники.
Следующим этапом, совершенствования техник болевых контролей и бросков, с болевыми контролями, становится применение этих техник против двигающейся конечности противника. В начале это, рука двигающаяся в попытке взять захват, потом ударить, потом ударить каким либо (оружием) предметом. Методически, это намного сложнее, всех предыдущих этапов, так как времени на оценку ситуации, принятия решения и ее реализации, намного меньше, чем в условиях различных захватов. При этом, из-за отсутствия дополнительной точки опоры и контакта, как в случае с захватами, необходимо найболее точно использовать углы болевого воздействия на суставы, управлением центром тяжести с выведение из равновесия, точностью шагов для перемещений. Тактически, это великолепное решение противодействия атакующим действиям противника, когда одним и тем техническим действием можно варьировать степень воздействия на противника от множественного перелома, до броска или перевода. Но, для выхода на этот уровень, кроме многих лет тренировки, необходимо осознание как технических возможностей, так и самих принципов. И именно для осознания и опробирования принципов, необходимо многократно выполнять "упражнения - тренажеры".
среда, 28 марта 2012 г.
Дуализм выбора стиля для самообороны.
В практике Хапкидо одновременно приходится решать несколько вопросов. Некоторые из них на первый взгляд взаимоисключающие.
Для прикладного применения в ситуации боевого столкновения необходимы короткие, жесткие, быстрые в обучении и применении техники. Такие техники есть и в Хапкидо. При этом большую часть стиля составляют сложнокоординнационые техники, которые не вызывают сомнения в результате их применения, но в тоже время их сложность вызывает вопросы, как обучить и обучиться сделать их в скоротечных условиях реальной схватки.
Для совершенствования простых в применении техник ударов и бросков, вполне применима методика, применяемые в спортивных единоборствах - многолетний процесс постоянной практики технических и физических тренировок в сочетании с спарринговой деятельностью. В процессе участия в тренировках с ужесточающейся сложностью, растет уровень технической, тактической, психологической подготовки.
Но, методика с использованием спаррингов, не подходит для обучения травмоопасным болевым приемам и броскам,а также инерционым броскам составляющим большую часть Хапкидо. Для освоения этих техник необходимо знать и уметь применять азы анатомии и биомеханику воздействия на основные суставы, способы выведения из равновесия и изменения центра тяжести. Уже из перечня необходимых знаний, становится ясно, что изучение даных техник, является еще более долгим процессом, чем многолетняя система спортивных тренировок. При этом, уже давно известно и доказанно, что "бензином, обеспечивающим работу двигателя" (где двигателем, является техника), является психология бойца. Которая, мало тренируется в процессе изучения техник, который растягивается на годы.
Вот и возникает дилема, что и как учить? Если, интересует личная безопасность, то зачем учить такой громоздкий стиль, как Хапкидо? Ведь при первом сравнении, тренинг простых и прагматичных техник имеет явное преимущество для решения простых и прагматичных задач в условиях реальной конфликтной ситуации.
В тоже время, многих людей, интересует более комплексный подход в изучении боевых искусств. Что может дать практика Хапкидо?
Изучая и совершенствуя простые и прагматичные техники, мы тренируем то, что можем применить "здесь и сейчас".
Изучая и совершенствуя сложнокоординационные техники, мы тренируем то, что совершенствует качество применяемых техник.
Развивая физические качества, мы тренируем то, что увеличивает возможности к использованию техник.
Разбирая и моделируя тактические ситуации, мы тренируем то, что адаптирует наши техники к изменяющимся ситуациям.
Изучая духовные правила, мы определяем свою жизненую позицию и те границы, которые мы себе определяем в отношении добра и зла в нашей жизни
Изучая ментальные особенности различных национальных, социальных, возрастных групп, мы разбираем разные виды и особености угроз безопасности в разных местах и видах деятельности.
Практикуя дыхательные упражнения, мы выполняем профилактику дыхательной и кровеносной систем.
Изучая основы реабилитационых техник, мы не только учимся восстанавливать после травм, но и выполняем профилактику возможных травм.
Какой вид тренинга выбрать? Прагматичный или комплексный? Вот в чем вопрос...
Для прикладного применения в ситуации боевого столкновения необходимы короткие, жесткие, быстрые в обучении и применении техники. Такие техники есть и в Хапкидо. При этом большую часть стиля составляют сложнокоординнационые техники, которые не вызывают сомнения в результате их применения, но в тоже время их сложность вызывает вопросы, как обучить и обучиться сделать их в скоротечных условиях реальной схватки.
Для совершенствования простых в применении техник ударов и бросков, вполне применима методика, применяемые в спортивных единоборствах - многолетний процесс постоянной практики технических и физических тренировок в сочетании с спарринговой деятельностью. В процессе участия в тренировках с ужесточающейся сложностью, растет уровень технической, тактической, психологической подготовки.
Но, методика с использованием спаррингов, не подходит для обучения травмоопасным болевым приемам и броскам,а также инерционым броскам составляющим большую часть Хапкидо. Для освоения этих техник необходимо знать и уметь применять азы анатомии и биомеханику воздействия на основные суставы, способы выведения из равновесия и изменения центра тяжести. Уже из перечня необходимых знаний, становится ясно, что изучение даных техник, является еще более долгим процессом, чем многолетняя система спортивных тренировок. При этом, уже давно известно и доказанно, что "бензином, обеспечивающим работу двигателя" (где двигателем, является техника), является психология бойца. Которая, мало тренируется в процессе изучения техник, который растягивается на годы.
Вот и возникает дилема, что и как учить? Если, интересует личная безопасность, то зачем учить такой громоздкий стиль, как Хапкидо? Ведь при первом сравнении, тренинг простых и прагматичных техник имеет явное преимущество для решения простых и прагматичных задач в условиях реальной конфликтной ситуации.
В тоже время, многих людей, интересует более комплексный подход в изучении боевых искусств. Что может дать практика Хапкидо?
Изучая и совершенствуя простые и прагматичные техники, мы тренируем то, что можем применить "здесь и сейчас".
Изучая и совершенствуя сложнокоординационные техники, мы тренируем то, что совершенствует качество применяемых техник.
Развивая физические качества, мы тренируем то, что увеличивает возможности к использованию техник.
Разбирая и моделируя тактические ситуации, мы тренируем то, что адаптирует наши техники к изменяющимся ситуациям.
Изучая духовные правила, мы определяем свою жизненую позицию и те границы, которые мы себе определяем в отношении добра и зла в нашей жизни
Изучая ментальные особенности различных национальных, социальных, возрастных групп, мы разбираем разные виды и особености угроз безопасности в разных местах и видах деятельности.
Практикуя дыхательные упражнения, мы выполняем профилактику дыхательной и кровеносной систем.
Изучая основы реабилитационых техник, мы не только учимся восстанавливать после травм, но и выполняем профилактику возможных травм.
Какой вид тренинга выбрать? Прагматичный или комплексный? Вот в чем вопрос...
воскресенье, 25 марта 2012 г.
2-ой семинар Хапкидо в Чернигове
24-25 марта 2012 года я провел 2-ой семинар Хапкидо в г. Чернигов. организатор семинара президент СК "Легион" Александр Михайлович Лысенок.
Первая тренировка была посвящена специализации одной техники, когда одну технику выполняют в разных вариантах при разных захватах, начиная от прямого захвата за руку и включая все захваты за одежду. В программе тренировки прошли техники небон кокки, кальнокхи, тигун муян кокки.
Вторая тренировка посвящена отработке сонмок питулги по похожей схеме, но с более углубленной специализацией на вариативности шагов.
Третья тренировка прошла по противоположной схеме. Совершенствование болевых контролей прошло по другой схеме. Если в первый день, мы работали одну технику на разных захватах, то в эту тренировку на одном захвате отрабатывали разные техники. В конце тренировки ознакомились с двенадцатью углами атаки и защиты Модерн Арнис. И основным способам отработки атак и контратак Модерн Арнис, Классического Арнис с применением палки и подручных предметов.
Первая часть четвертой тренировки была посвящена ознакомлению с семью бросками наклоном, изучаемых в программе зеленого пояса Ассоциации Хапкидо Украины. Вторая часть тренировки посвящена ознакомлению с методикой совершенствования интегральной тактики по схеме "чиги - чаги - кокки - тондиги". В конце тренировки рассмотрели раздел атакующих захватов - сон суль. А также, рассмотрели разницу между разделом сонсуль и полицейским разделом - йонинг суль.
Все участники семинара получили памятные сертификаты участников, подготовленные организатором семинара - Александром Михайловичем Лысенком.
Первая тренировка была посвящена специализации одной техники, когда одну технику выполняют в разных вариантах при разных захватах, начиная от прямого захвата за руку и включая все захваты за одежду. В программе тренировки прошли техники небон кокки, кальнокхи, тигун муян кокки.
Вторая тренировка посвящена отработке сонмок питулги по похожей схеме, но с более углубленной специализацией на вариативности шагов.
Третья тренировка прошла по противоположной схеме. Совершенствование болевых контролей прошло по другой схеме. Если в первый день, мы работали одну технику на разных захватах, то в эту тренировку на одном захвате отрабатывали разные техники. В конце тренировки ознакомились с двенадцатью углами атаки и защиты Модерн Арнис. И основным способам отработки атак и контратак Модерн Арнис, Классического Арнис с применением палки и подручных предметов.
Первая часть четвертой тренировки была посвящена ознакомлению с семью бросками наклоном, изучаемых в программе зеленого пояса Ассоциации Хапкидо Украины. Вторая часть тренировки посвящена ознакомлению с методикой совершенствования интегральной тактики по схеме "чиги - чаги - кокки - тондиги". В конце тренировки рассмотрели раздел атакующих захватов - сон суль. А также, рассмотрели разницу между разделом сонсуль и полицейским разделом - йонинг суль.
Все участники семинара получили памятные сертификаты участников, подготовленные организатором семинара - Александром Михайловичем Лысенком.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)