Бонгёнса - будийсткий храм в Сеуле.

В районе огромного торгово-развлекательного комплекса COEX находится действующий буддистский храм Бонгенса. На территории, находятся несколько домов для служб, пагода и огромная 23 метровая статуя Буды. Современным влиянием на храм, являются автостоянка, сувенирная лавка, информационный центр.








Монастырь был построен в период Силла при ване Вонсон в 794 году, за шесть веков до основания Сеулаю



Современное название получил в 1498 году.



В монастыре хранится более 4000 будистких писаний различных видов. В том числе и несколько досок Трипитаки Кореана.

Сейджонг но - улица полководцев и правителей

Недалеко от дворца Кенбок-кун, в районе старого города, находится улица, главными украшениями которой являются памятники королю Суджон и адмиралу Ю Суншин, вошедших в историю Кореи как борцы за свободу и победители японских оккупантов. Здесь же расположена реставрация одних из ворот городской стены, котрая раньше окружала город.


На территории улицы, находятся деловые здания, много ресторанчиков, несколько музеев и красивый комплекс фонтанов.

В летнюю жару в фонтанах с удовольствием играют дети. И мы заодно смогли добоки постирать, в перерыве между тренировками.

Куккивон штаб-квартира Тхэквондо ВТФ.

Первый раз о Куккивоне я узнал в начале 90-ых. Тогда мы все вместе на одном видеомагнитофоне смотрели кассету, дома у нашего Тренера - Петренко Игоря Леонидовича, на которой команда в белых добоках и в чёрных поясах бегом выбегает из-за поворота в горах и перед ними спорткомплекс. Дальше базовая техника, фрагменты тренировок, соревнований, показательных выступлений и т.д. С тех пор и осталось впечатление, что в Корее, где-то в горах, находится Всемирный Центр Мастеров Тхэквондо - Куккивон.

На самом деле Куккивон находится в Сеуле, ехать по зелёной линии метро до станции 222, найти выход номер 8. Выйти и попасть в красивый городской пейзаж. Второй поворот налево вверх, пройти мимо магазинов Муто и Санг Му Са и мы возле арки-входа в Куккивон.


Пройдя метров 60, мы попадаем в знаменитый поворот и вот сам Куккивон.



Наверное в 1973 году, когда здесь проводился первый Чемпионат Мира по Тхэквондо ВТФ, это казался огромный спортивный комплекс. Сейчас идут споры о переносе штаб квартиры в другое место, споры между правительством Кореи и руководством ВТФ о контроле этой организации и всего мирового Тхэквондо, смены руководства и т.д. Но для нас это останется частью истории и каждое посещение Куккивона, как осуществление детской мечты.



И как везде в Сеуле, контрасты, всё рядом небоскрёбы, оазис деревьев и традиционных домов и маленькие городские улицы.

Кёнбок-кун главный королевский дворец Сеула.

Дворец Кёнбок-кун называют сердцем Сеула. Именно здесь был заложен камень в фундамент нового государства Чосон в 1392 году. Вокруг дворца расположена высокая каменная стена, за которой проходит ров, ранее полностью наполненный водой, сейчас там протекает ручей. На территории находятся постройки для официальных приёмов правителя - Вана, два пруда с беседками, пятиэтажная пагода, а также дома для проживания, семьи, обслуги, стражи и так далее.



Постройки выполнены из дерева. Они неоднократно разрушались, последний раз во время японской оккупации. После возрождения корейской независимости были восстановлены по чертежам. Кроме этого, на территории рассположены места для отдыха туристов, кафе, сувенирные лавки и и т.д. современного дворца расположены три музея, места для отдыха туристов



Во дворце восстановлена обстановка того времени, включая разводы и перестроения дворцового караула.



Приятным для нас фактором, является то, что Кёнбок-кун расположен в пяти минутах ходьбы от зала Кёнгму Кван Хапкидо и это место уже стало для нас обязательным для посещения.



При выходе из дворца в метро, мы проходим в ворота бессмертия, которые дарят нам молодость :)



Следующим обязательным для нашего посещения местом в Сеуле, является Кукивон, всемирный центр Тхэквондо. Об этом будет следующий рассказ.

Первые две тренировки.

Вечером в разделе Хосинсуль отрабатывали освобождение от обхватов сзади, от удушающих приемов и т.д. Особое внимание ГМ Ким уделял согласованной работе бёдер, поясницы и рук. Снижение центра тяжести, используя весь свой вес против атакуемого сустава. Интересный момент дожима кисти при выкручивании кисти вовнутрь, двумя пальцами на внутреннюю сторону предплечья и скрещенными пальцами на свою кисть. Дожим большими пальцами, при срыве захвата, скрещенными пальцами. Основной принцип работы, разные техники на одну группу захватов (обхватов).

Утром работали в другом принципе. Начиная с подготовительных упражнений, и потом меняя захваты, начиная с прямого за руку, потом за одежду, и до захватов сзади, прорабатывали одну и туже технику. Тиро миро тондиги - "скамейка". Особое внимание уделялось "волне" - верх-низ-верх, работе кистью и выведением захваченной руки. Работал в паре с Олегом Новомлиновым, накидался и нападался по полной программе. Приблизительно по 150 раз, мы друг друга "опрокинули".

Днём сходили в Кёнгбок-кун. Но об этом позже, а пока фотография.

Мы в Корее!

Ночь в поезде, поездка до Киева, перелёт в Хельсинки, потом 8 часов до Сеула и мы в Корее.


В первый день мы поселились, съездили в зал к ГМ Ким Нам Дже. Подарили подарки, пообедали и пошли гулять. Как говорится город посмотреть, себя показать. Заодно и решить нужные вопросы. Зашли в магазин Мусульса, вышили чёрные пояса для новых счастливых обладателей Данов. Интересный магазинчик, небольшой офис, там же и мастерская, а обшивают весь мир. Здесь эмблемы и формы на любой вкус и цвет. Посмотрел новую форму Синму ХКД. И с серым воротом, и с чёрным, и с золотым. Заодно и пара золотых поясов для на днях аттестованных грандмастеров.

Вечерние тренировки в центральном Доджане Кёнг Му Кван построены по стандартной схеме. Короткая разминка, базовые удары ногами в верхний уровень, потом в нижний. Кувырки, страховки. Затем освобождение от захватов и в конце тренировки, работа на лапах. Итого 2 часа с 20.00 до 22.00 ежедневно.

Утренние тренировки - короткая разминка и отработка базовой техники с 10.00 до 12.00

Ещё одно изменение, раньше нам помогал и всегда сопровождал Моксаним Им Гук Хён. Сейчас он занят, так как приехало несколько делегаций Тхэквондо из России и он всем помогает. Поэтому мы будем сами ходить по ресторанчикам и сами питаться. Это достаточно интересно, ведь далеко не всегда у всей делегации совпадали планы и мы были вынуждены питаться более-менее одинаково. В основном выбор был на мясных блюдах. Думаю в этот раз выбор будет разнообразней. Мне это интересно.

Отчёт

Первый учебно-тренировочный сбор по подготовке к Чемпионату Европы среди молодёжи по Тхэквондо ВТФ, прошёл в период 1-4.06.2010. в г. Днепропетровск. В учебно-тренировочном сборе приняли участие 32 спортсмена.

В программе сбора были проведены четыре спарринговых тренировки с различными заданиями и один спарринговый день. Проведение спаррингового дня обеспечивалось электронными системами «Адидас» и видеосъёмкой, с обеспечением спортсменов видеозаписями поединков, для предоставления личным тренерам и совместного анализа.

Медицинское обеспечение учебно – тренировочного сбора – врач областного врачебно-спортивного диспансера Качалова Ольга Юрьевна. За время проведения сбора зафиксировано множество случаев ушибов, одно рассечение надбровной дуги, перелом носа, перелом руки. Всем спортсменам была предоставлена медицинская помощь.

Подведение итогов летнего лагеря Хапкидо.

Подведя итоги летнего лагеря Хапкидо можно смело сказать, что нам удалось хорошо поработать и славно отдохнуть. В программе лагеря получилось реализовать тренировочную и соревновательную работу, с совместным семейнным отдыхом.

В тоже время необходимо отметить несколько моментов.

Первый, связан с изменчивой погодой в июне, характерной для этой местности.Два раза, в связи с дождём пришлось отменить утрений кросс и зарядку. И несколько дней были прохладны для купания и загара. Всё же на следующий год будет лучше планировать проведение лагеря на июль-август.

Второй момент - увеличившееся количество мелких травм. Это конечно же связанно с изменившиеся тренировочной программой, с широким применением упражнений интуитивного и ситуационного тренинга. Для дальнейшего полноценного роста и профилактики травматизма, необходимо больше времени уделять комплексной физической подготовке.

В целом, лагерь показал, что мы движемся в правильном направлении, реализуя, запланированные в прошлом году задачи по организации и проведению Международного семинара и аттестации (январь 2010) и апробация соревнований к практике хапкидо (июнь 2010).

Оговоренны планы на 2010-11 года.

Аттестационный день летнего лагеря Хапкидо.

Поздравляю

Ваганову Ольгу
Давыдова Дениса

с успешной аттестацией на 4 куп (голубой пояс) Ассоциации Хапкидо Украины.

Особо хочется отметить Ваганову Ольгу за её усердие в тренировках. Приняла участие во всех утренних зарядках, по две тренировки в день и дополнительные занятия с личным инструктором.

Поздравляю Фомина Романа за подготовку спортсменов.

Соревновательный день летнего лагеря Хапкидо

25 июля 2010 года участники летнего лагеря Хапкидо провели в увлекательных поединках и соревнованиях.

Итоги соревнований:

Ножевой бой (юноши)
1 место Грабенко Иван (Днепропетровск)
2 место Оболонский Дмитрий (Днепропетровск)
3 место Телешун Валентин (Днепропетровск)

Ножевой бой (взрослые)
1 место Семенов Евгений (Луганск)
2 место Сапрыкин Сергей (Днепропетровск)
3 место Давыдов Денис (Луганск)

Борьба до трёх падений (юноши)
1 место Грабенко Иван (Днепропетровск)
2 место Оболонский Дмитрий (Днепропетровск)
3 место Телешун Валентин (Днепропетровск)

Греплинг (борьба до сдачи)
1 место Сапрыкин Сергей (Днепропетровск)
2 место Оболонский Алексей (Днепропетровск)
3 место Стрыжак Виталий (Луганск)
3 место Саух Виталий (Днепропетровск)

Настольный теннис
1 место Саух Виталий (Днепропетровск)
2 место Шистко Павел (Луганск)
3 место Оболонский Алексей (Днепропетровск)
3 место Харьковский Евгений (Луганск)

В футбольном поединке команда Лугаска выиграла у команды Днепропетровска со счётом 5 - 3.

Все победители и призёры были награждены грамотами и медалями. Дополнительными призами отмечен Саух Евгений (Днепропетровск) как самый младший участник соревнований, Стрыжак Евгений за волю к победе, Шистко Павел за подготовку команды Луганска и организацию летнего лагеря Хапкидо.

Тренировочный план Летнего Лагеря Хапкидо.

21.06.2010.
День приезда.
Вечерняя тренировка.
Повторение основных болевых контролей.


22.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушку.
Противодействие попыткам захвата за одежду, ударами.
Болевые контроли при захватах за одежду.
Броски опрокидыванием из положения сидя.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Пресечение попыток захватов за одежду, болевыми контролями и опрокидываниями.
Методика последовательности обучения броскам от опрокидываний к броскам наклоном и подхватом.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).

Танбон, явара, нож. Базовые удары. Тренировочные методы с использованием защитных перчаток и масок.

23.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушки.
Пресечение попыток захватов за одежду, комбинируя удары и болевые контроли.
Пресечение попыток захватов за одежду, бросками, используя внутрений и внешний входы.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Перемещения, защитные и ударные действия в толпе.
Действия в дистанции захвата (клинч) - удары, болевые контроли и броски.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Танбон, явара. Атакующие захваты, конвоирование. Парное задержание и конвоирование.

24.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Удары ногами в подушки.
Броски, с использованием болевых контролей.

Вторая тренировка.
Удары руками (по 100) и ногами (по 50) в лапы.
Тренировка на лапах - развитие реакции выбора.
Сочетание ударов с болевыми контролями и бросками.

Совещание, жеребьёвка.

25.06.2010.

Утро. Соревнование по спортивно ножевому бою.

Вечер. Соревнование по греплингу.

Дополнительно. Демонстрация - "обкатка" правил поединка по "спортивному" хапкидо для юношей.

26.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Оновные удары ножом.
Основные защитные действия ножем - уход, уклон, блок, сбив, парирование, ролл.
Сочетание основных защитных действий.

Вторая тренировка.
Тренировка на лапах - развитие реакции в парах и тройках.
Захваты сзади. Основные виды противодействия.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Нож. Тренировочный метод самообороны "реактивный нож".

27.06.2010.
Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Защиты от ударов ножем болевыми контролями и бросками.

Вторая тренировка.
Тренировка на лапах - защита от ударов ножом, ударами.

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Нож. Тренировочный метод - "поток".

28.06.2010.

Кросс, зарядка, купание.

Первая тренировка.
Высокие удары ногами.
Удары ногами с разворота.
Низкие подсекающие удары.
Удары ногами в прыжках.

Вторая тренировка.
Игровые способы действий в захватах.
Действия при борьбе на земле (партер).

Дополнительная тренировка (для чёрных поясов).
Комбинирование болевых контролей.
Противодействие болевым контролям.

29.06.

Аттестация на степени Куп.

30.06.

День отъезда.

План мероприятий на лето.

В связи с тем, что меня назначили старшим тренером молодежной сборной Украины среди девушек, то мои планы резко изменились.

21-30 июня летний лагерь Хапкидо, пгт. Марьино, АР Крым.

1-4 июля спарринговый сбор молодежной сборной Украины по Тхэквондо ВТФ, г.Харьков.

5-19 июля стажировка Хапкидо, г.Сеул, Республика Корея.

12-30 августа тренировочный сбор молодежной сборной Украины по Тхэквондо ВТФ, г. Харьков.

7-13 сентября Чемпионат Европы среди молодежи по Тхэквондо ВТФ, г.Харьков.